体質改善 サプリメント

体質改善に取り入れたいサプリメントは?

体に何らかの不調を感じるけれど、病院にいくほどではない。検査をしてもどこも悪いところはない・・・。
そんな状態を漢方では「未病」といいます。
未病は、いわば病気の予備軍であり、カラダバランスを整えることで、未病の状態を整えていき、病気を予防したいものです。
疲労や倦怠感がなかなかぬけない、なんとなくだるい、肩や腰が重い、眼精疲労がひどい、冷え性、女性であれば生理痛や生理不順、更年期障害など、様々な症状があります。
体質だから、という言葉で諦めてしまうのもつらいもの。
毎日の生活に無理なく取り入れられるサプリメントなどを試してみるのも1つの方法です。
また、睡眠や食事などの生活習慣はもちろん、仕事や家事、育児などのストレスもカラダの状態には大きく関わってくることが分かっています。
ストレスの上手な発散も体質改善には大きなプラスになるというわけです。
がんばることももちろん大切ですが、「楽しむこと、楽する方法を探すこと」の「楽楽法」を見つけることもあなたの体調、そして若々しさにまでもに良い影響をあたえるでしょう。